筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-06-09から1日間の記事一覧

ハーフデッドリフト&ラットマシン 6/8木

近所のジムに夜8時くらいに行ったらそこそこ混んでた。 8時くらいだと空いてる率も高いけど、日によってまちまち過ぎる。 スミスマシンは使用中だったので、先にラットマシンで背中トレ。 デッドリフトは週1でやっているけど、ラットとか懸垂は最近サボリ気…