2017-08-11から1日間の記事一覧
立体感のある肩を求めて! ってことで最近は肩トレもしっかりやっています。 主に脚の日に組み込んでいます。 脚からやると疲れて肩トレが微妙になるので先にやっています。 お気に入りなのが、アーノルドプレス。 かの有名なアーノルド・シュワルツェネッガ…
立体感のある肩を求めて! ってことで最近は肩トレもしっかりやっています。 主に脚の日に組み込んでいます。 脚からやると疲れて肩トレが微妙になるので先にやっています。 お気に入りなのが、アーノルドプレス。 かの有名なアーノルド・シュワルツェネッガ…