食事管理を始め、マクロ栄養素とカロリー収支を記録しながら食べています。 ベンチプレス100kgに向けて食事管理を徹底しよう - 筋トレ歴1年男のトレ日記 ただ、、、食えん！笑 何とか毎日カロリーオーバーさせているけど正直しんどいｗ 軽く食べれて高カロリ…