テストステロンさんの「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」という本を8月15日くらいに買って読んで、それから実践しています。 約3週間で2～3kgほど増量しています。 当時は、67～8kgくらいを行ったり来たり。 それが70kgの大台に乗ってきま…