週に2回の胸の日。 火曜日のやーつ：メンズバストアップ8 大胸筋DAY - 筋トレ歴1年男のトレ日記 昨日の筋トレで、僧帽筋と二頭筋に筋肉痛が出だしてる。 三角筋と広背筋も軽く筋肉痛。やっと効かせられるようになってきた。 さてさて本日の胸トレは、趣を変…