筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-11-09から1日間の記事一覧

可変式ダンベルが届いて家でガツガツ筋トレできるようになった

以前の記事で書いたこれ kintorechan.hatenablog.com ついに実現した。 記念すべき自宅ジム初日のトレは、肩。 ダンベルショルダープレス 新品の可変式ダンベルでやるショルダープレスは格別だ。 13kg 12回 10セット。 2種目だけだから、中身を濃くする方針…