久しぶりに体調が悪くなったので、筋トレを休んだ。 休みながら、トレーニング知識をアップデートするためにYouTube動画をガンガン見た。 色々と見て、情報がアップデートされた感想としては、 逆三角形体型となるための情報が色濃く、浮き彫りになった とい…