寒くて外に出たくない日が多いこの頃。 家から一歩も出ずに筋トレできるのは最高。 ダンベルだけで出来ることってかなり多いから、不満はマジで無い。 自宅トレをしているからこそ感じるジムの魅力ってのもあるしね！ 最近はあまり重量を扱ったトレーニング…
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