脚トレ16週の5×5プログラムが終わってからジムに行ってない。 今日行くから、かれこれ2週間ぶりとなるなあ。 もちろんその間は、自宅の愛用の可変式ダンベルとベンチでマイペースに筋トレをしていた。 つくづく便利すぎて最高！ ジムで行うは、「ジムでしか…