2017-12-30から1日間の記事一覧
今日は朝ジョギングして近所の小学校にある雲梯で懸垂をしてみた。 雲梯の横に立ち、ニュートラルグリップで懸垂。 手幅は、肩幅よりもちょい広いくらい。 雲梯のパイプとパイプの間から頭を出すのではなく、胸を上向きにして引く感じ。 シーテッドロウみた…
今日は朝ジョギングして近所の小学校にある雲梯で懸垂をしてみた。 雲梯の横に立ち、ニュートラルグリップで懸垂。 手幅は、肩幅よりもちょい広いくらい。 雲梯のパイプとパイプの間から頭を出すのではなく、胸を上向きにして引く感じ。 シーテッドロウみた…
