筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-12-31から1日間の記事一覧

脚トレで2017年を締めくくる!

2017年12月31日大晦日の筋トレは、脚トレ! ダンベルスクワット。 プリエスクワットで股関節が若干痛くなったので、今回はやり方を変えてみた。 肩幅くらいの足幅で、ダンベルは肩の上。 膝が内側に巻き込まないように背中が曲がらないようにグッと地面を押…