筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-02-05から1日間の記事一覧

腕立て伏せで肋間筋損傷悪化のお知らせ

腕立て伏せだったら負荷が弱いから大丈夫でしょ! とか高をくくっていた結果、痛みが増しました(´;ω;`) 1回の時点で、「あ、痛いやん」と思いつつも「1回も20回も変わらねえよ」とかカッコつけてしまったのも痛みの一部です。 おとなしく低重量のハンマー…