2018-04-19から1日間の記事一覧

バックエクステンションのマシン初めてやったけどメチャ効いた

背中トレ

最近は週1でジムに行っています。サウナとジムがセットになっているので、サウナついでに鍛えています。フリーウェイトもあるので、脊柱起立筋はハーフデッドリフトで鍛えることがほとんどなのですが、リストストラップを忘れてしまい重量が扱えなかったの…