2018-08-28から1日間の記事一覧

ランジスクワットがお尻にメチャ効く件

脚トレ

最近、脚の日にランジスクワットをしています。ジムに行く回数はかなり減ったので、自宅の可変式ダンベルをフル活用しています。ランジスクワットをしようと思ったきっかけは、可変式ダンベルはサイズが大きく、手に持った状態だとスクワットがかなりやり…