筋トレ歴1年男のトレ日記

日々のトレ内容をメモってします!

朝起きたら筋肉痛だったw

きっちり(自分なりに)筋トレできているときは、

約12時間後くらいから筋肉痛が出始めます。

 

出始めはキモチワルイ感覚、だるーい感覚があるので好きではないですが、

通常の筋肉痛のイテテテ感は好きです。

 

筋肉痛がピークの時にスーパー銭湯に行って岩盤浴に入るのがたまりません。笑

 

特に脚の筋肉痛の時こそ、お湯や岩盤浴の気持ちよさが沁みますね!^^