筋トレ頻度週7に向けての自宅ジム案
最近ジム行く頻度が増えてきてるから、いよいよ自宅にベンチとダンベル用意したくなってきた。
スクワット、デッドリフト、マシン系はジムでやるとして、
このあたりは自宅で十分になる。
よって、ジムに行くのは
- 地獄の脚トレ
- 鬼の背中トレ
- バーベルベンチのMAX測定(月1~2くらい?)
となるから、週2くらいに抑えられる。
自宅ジム費の回収まで
1回510円なんだが、まとめ買いで11枚5,100円。
1回あたりが、464円。
週2なので、ひと月あたり8.57回行く計算。
まあ9回として、「464×9=4176円」
最近は、週4で行っているので半分に抑えられる。
約4,200円浮く計算。
アジャスタブルベンチ:12,000円
可変式ダンベル:38,000円
約50,000円だ。
50,000÷4200=11.9
約12ヶ月で元が取れてしまう。
その後はずっと黒字になる。
丁寧に使えば5年は余裕だろうし、もっと持つだろう。
何より、
- ジムに行く時間(車で往復15分くらい)
- ガソリン代(たかが知れてるけど)
- 使いたい器具が空いてない問題(これがデカイ)
が、無くなる。
スペース的な問題や取り回しを考えると、トータル的にパワーラックを遥かに凌ぐコスパだと思う。
バーベル挙げたい時はジム行けばいいだけの話だもんね。
何より、モヤモヤした時やムラムラした時にその散漫なエネルギーを即座に筋トレに使えるようになるってのがデカイ。
こういうのが一番のメリットだったりする。
抱え込んだら負に振れたりするエネルギーを、圧倒的な正のエネルギーとして使えるのだから。
貧乏性だから、どのくらいで元が取れるかとか気にしちゃうけど、どう考えても今の自分にとっては投資と呼べる買い物。
ってことで、ポチったぜ。
大体、47,000円。
可変式ダンベルが予約になってるから、11月半ばくらいになってしまうけど。
それまでに自宅トレの部位別のメニュー案でも考えときますかね!