筋トレ歴1.5年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

脚トレ5×5 11週目

何だかんだで11週目。

前回:脚トレ5×5 10週目 - 筋トレ歴1年男のトレ日記

 

週に1回の脚トレデイ。

 

フルスクワット(スミスマシン)

65kg→70→75→80→85kg

 

初の85kg。

やや不安があるけど、まあ大丈夫っしょ!

 

床引きデッドリフト

前回が、82.5kg。

「72.5kg→82.5kg→92.5kg→67.5kg」という流れだから、今回は92.5kg。

 

以前、90kg5×5の時はヤベーって思いながらも出来たから今回も普通に出来るはず。

 

レッグプレス

ぶっちゃけ一番きつい。

最後の種目ってのもあるけど、5セットが地味に精神的に重い。

 

でも、脚トレは修行だから、バッスィーーーンと完遂するぜぃ。