筋トレと掃除のコラボレーション

最近、筋トレ時に掃除もしている。笑

インターバルを利用してクイックルワイパーでサササッと部屋の掃除。

序盤のインターバルは、1分とか短めだけど、だんだん疲れてくるからインターバルを長く取りたくなる。

そういった時に掃除をするとメッチャちょうどいい。

筋トレの集中度合いは高くならないけど、そもそも自宅トレの場合そこまでガッツリと集中してないし、ちょうどいいかなという感じ。

ただし、脚トレの日はゼェハァなってて掃除どころじゃないｗ

この習慣はとても気に入ってるから即座に日課になった！