筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

家で懸垂できる場所、探せばある説

「階段に面した窓」と「勝手口の窓」で何とか懸垂できるのが判明しました。

探せばある説を提唱します。笑

 

ただ、何とか出来るってだけでムッチャやりづらい。

 

指を引っ掛けて懸垂するので、指がもたないんすよ。

背中の意識とか別のお話になってしまうのが難点。

 

手幅は気にせず、じわじわーっと引いて、じわじわーっと下ろすみたいなやり方で5回くらいにするのが良さげ。

回数こなしにくいので、回数を気にするとモヤッとしてしまうので。笑