【ハンドスタンド】STEP2 クロウスタンド 上級1分クリアしたけど継続

ハンドスタンドSTEP2　クロウスタンド

カエルみたいなポーズで静止するタイプの筋トレ。

上級は、1分。

 （初級10秒、中級30秒）

かなり怪しかったけど、一応クリア！これはキツイ！

なんと言っても手首が痛い！

肩は何とか持つんだけど、後半は手首が悲鳴をあげてました。笑

クロウスタンドは逆立ちではないものの、

• 肩
• 手首
• 指先

で体重を支えるメニューだし、逆立ちよりも安全性が高いのでしばらく継続します。

目標としては、

• 手首の強化（1分は余裕なレベル）
• 指先でバランスを取る上手さの向上

を目指す！

苦労スタンドは地味に楽しいので、謎の中毒性がありますね。笑