筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-07-27から1日間の記事一覧

GVT(ジャーマンボリュームトレーニング)ってそれだけなの?

こないだGVTの4回目でした。 ベンチプレス45kg10回を3セット。 流石にこの重量と回数とセット数は、楽勝です。 ここで思うのが、これでやめるべきなの? って部分。 せっかくジム行ったんだから、というノリで インクラインベンチプレス インクラインダンベ…