2017-08-17から1日間の記事一覧

マクロ管理の1日目の感想オートミールデビュー

食事

昨日から始めたマクロ管理。昨日は胸トレの日だったので、炭水化物はやや多め。圧倒的なオーバーカロリーで行くのは、かなり苦行なのでリーンバルクをしている。もともと粗食なので全然余裕なのだが、タンパク質多く摂るのがキツイ。笑今まで十分摂って…