2017-09-07から1日間の記事一覧
昨日は、脚肩の日ということで、サクッと鍛えてきました。 脚トレがボリューム満点だと精神的にキツイですが、５×５法は集中してガッと終わらせられるのでかなり気に入っています。 一回一回丁寧に出来る分、効き方も良く、毎回内転筋・大殿筋は筋肉痛になり…
昨日は、脚肩の日ということで、サクッと鍛えてきました。 脚トレがボリューム満点だと精神的にキツイですが、５×５法は集中してガッと終わらせられるのでかなり気に入っています。 一回一回丁寧に出来る分、効き方も良く、毎回内転筋・大殿筋は筋肉痛になり…
