2017-09-13から1日間の記事一覧
4週目:脚肩の日 5×5 4週目 - 筋トレ歴1年男のトレ日記 前回はショルダープレスの位置が悪くて背中にスゲー効いちゃった。 ショルダープレスが背中に効いて筋肉痛 - 筋トレ歴1年男のトレ日記 今回は、その学びを活かしつつしっかり三角筋に効かせていく。 シ…
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