筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-09-13から1日間の記事一覧

脚肩の日 5×5 5週目

4週目:脚肩の日 5×5 4週目 - 筋トレ歴1年男のトレ日記 前回はショルダープレスの位置が悪くて背中にスゲー効いちゃった。 ショルダープレスが背中に効いて筋肉痛 - 筋トレ歴1年男のトレ日記 今回は、その学びを活かしつつしっかり三角筋に効かせていく。 シ…