筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-09-14から1日間の記事一覧

ベンチプレスで肩を痛めないための手幅

過去にベンチプレス(スミスマシン)で肩を痛めたことがあります。 ウォーミングアップ不足 手幅が適切じゃなかった(狭かったのかな?たしか) それから気をつけているので、ベンチプレスで追い込んでも肩が痛むことは無いです。 とは言え、油断は大敵なの…