ベンチプレス伸びねえｗ 60kg 8回 3セットが出来ない。 8→7→7とかから、8→8→7まで伸びてるけど、こんなもんなんか？ 確かにスミスマシンで70kg1回が限界だったのが、5月ですから、 その頃と比べたらだいぶ成長はしてますね。 当時の記事→週に2回目の胸トレ -…