筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-09-20から1日間の記事一覧

胸トレ秋のダンベル祭り

今日は胸&二頭筋&三頭筋をやる。 今日は、 ダンベルフライ ダンベルベンチプレス インクラインダンベルプレス というダンベルフルコースで胸を攻める! こないだベンチプレス伸びねえ~って記事を書いた時に、ベンチプレスMAX65kg→100kgを4ヶ月で達成したA…