筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-10-06から1日間の記事一覧

大胸筋DAY メンズバストアップ4

前回:大胸筋DAY メンズバストアップ3 - 筋トレ歴1年男のトレ日記 最近、タンパク質を十分に摂れているせいか筋肉痛の回復が早い! 週2で胸トレが出来るようになってきた! 鏡チェックすると胸のボリュームが足りないなーと常々思うので、他の部位より多く鍛…

がんばるフィットネスぺーこさんはもっと評価されるべき

がんばるフィットネスぺーこさんの動画で三土手大介さんを知りました。 パワーリフティングで世界チャンプになったものすごい人なんですね。 ぺーこさんは、その三土手大介さんに師事しているらしく、非常に参考になる話を届けてくれています。 youtu.be 4:…