筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-10-16から1日間の記事一覧

大胸筋DAY メンズバストアップ7

前回が金曜日だったかな。 土曜日を休息日として、昨日は脚トレ。 大胸筋はすっかり筋肉痛も治り、準備万端ってことで! メンズバストアップ6。 ダンベルフライ 5kgで大胸筋を動かして意識を高める&周辺を温める 8kg以上でやると肩の関節に少なからず影響す…