筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2017-12-18から1日間の記事一覧

筋トレメニューを組むための参考書となる書籍

Twitterなんかでも、山本義徳さんのこの書籍が話題。 キンドルのみ。 この記事↓を書く前にYouTubeで山本義徳さんのセミナー動画を見たけど、マジ勉強になる。 kintorechan.hatenablog.com ちょっと買ってみて読んでみよう。 あ、そうそう。 最近、肩が痛いの…