2018-01-02から1日間の記事一覧
あけましておめでとうございます。 昨日は、 ベントオーバーローイング アームカール サイドレイズ をした。 正月でもちょっとした時間にサクッと筋トレができる自宅ジム最高! 今日はダンベルベンチプレス。 2017年でも結構胸板ついたけど、2018年は張り出…
あけましておめでとうございます。 昨日は、 ベントオーバーローイング アームカール サイドレイズ をした。 正月でもちょっとした時間にサクッと筋トレができる自宅ジム最高! 今日はダンベルベンチプレス。 2017年でも結構胸板ついたけど、2018年は張り出…