筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-01-02から1日間の記事一覧

新春筋トレが気軽にできる自宅トレ最高

あけましておめでとうございます。 昨日は、 ベントオーバーローイング アームカール サイドレイズ をした。 正月でもちょっとした時間にサクッと筋トレができる自宅ジム最高! 今日はダンベルベンチプレス。 2017年でも結構胸板ついたけど、2018年は張り出…