昨日筋トレしなかったから、昨日の分を今日やった。 フラットダンベルプレス、2セットずつ重量あげて回数減らしていくやつ。 15kgから始めて、18kg、20kg、22kg、25kgってな感じなんだけど、疲れてる状態で25kgは危ない。笑 肩甲骨を寄せる時は慎重に スター…