筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-02-22から1日間の記事一覧

筋トレでケガをしないための秘訣

”ケガをして痛みをもって学ぶ”ってこともあります。 痛みが伴っていた方が身にしみます。 けれども! 筋トレの場合はケガをしている間、筋トレが出来ないという最大最凶のデメリットがあります。 筋肉は鍛えなければ衰えますから、精神的なストレスもかかっ…