筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-03-14から1日間の記事一覧

katochanの肩トレジャイアントセットがメチャ効いた

このカトちゃんさんの動画で紹介されている肩トレ! めっちゃ効きました。 www.youtube.com 7kgで3セットだったのに筋肉痛が来ました。笑 やっぱり定期的に刺激を変えていくのは効果的ですね。 毎回、このジャイアントセットをやっていても慣れてしまうので…