2018-04-08から1日間の記事一覧

ディップスで肩が痛くならない方法

痛み

最近はディップスをよくやります。平行棒が無いので、鉄棒だったり窓枠です。深く沈み込むやり方をすると、肩を痛めてしまうデメリットを知りました。鉄棒や窓枠などでディップスすると、体が引っかかりますのでそれ以上、深くは沈み込めません。可動域…