筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-09-08から1日間の記事一覧

自衛隊式懸垂の要素を取り入れたら鬼効いた!超おすすめ

いつの間にかベンチプレスの重量を追っていた。筋トレあるあるです。 いつの間にか懸垂の回数を追っていた。これも筋トレあるあるです。 たくましい背中を作るためにやっているのじゃなかったのか??! という初心に帰り、自衛隊式懸垂の要素を取り入れてみ…