筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-10-18から1日間の記事一覧

逆立ちは筋トレ前のウォームアップにちょうどいい

最近、逆立ちをよくするようになりました。 最初のうちは頭に血が上ってふらふらしがちですが、慣れてくるとなんだか体がスッキリする感じがあり、それが結構癖になります。 逆立ちのメリット5選 逆立ちをすることで、 内臓が正しい位置に戻る 血流も良くな…