筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

2018-10-25から1日間の記事一覧

【ハンドスタンド】【プッシュアップ】STEP1 実践!

筋トレ歴が2年半くらいだからと行って、STEPは端折らず行きますぜ。 ってことで、今日は ハンドスタンド→肩周り プッシュアップ→胸、上腕三頭筋 を自重で鍛える! ともに上級クラスで! ハンドスタンドSTEP1:ウォールヘッドスタンド 上級2分 プッシュアップ…