2018-10-31から1日間の記事一覧
STEP3 ニーリングプッシュアップ 上級 30回×3 (初級10×1、中級15×2) ホントにギリギリのクリアです。 めちゃめちゃパンプアップしています。筋肉痛待ったなしでしょうw 膝を付けた腕立て伏せと言っても、ゆっくりじっくりと行うことで効き方は増しますね…
ハンドスタンドSTEP2 クロウスタンド カエルみたいなポーズで静止するタイプの筋トレ。 上級は、1分。 (初級10秒、中級30秒) かなり怪しかったけど、一応クリア!これはキツイ! なんと言っても手首が痛い! 肩は何とか持つんだけど、後半は手首が悲鳴をあ…