筋トレ歴2年男のトレ日記

日々の筋トレ内容や気づきをメモってます!

胸トレ秋のダンベル祭り

今日は胸&二頭筋&三頭筋をやる。

 

今日は、

というダンベルフルコースで胸を攻める!

 

こないだベンチプレス伸びねえ~って記事を書いた時に、ベンチプレスMAX65kg→100kgを4ヶ月で達成したAKIOさんが「ダンベルベンチおすすめですよ!」とアドバイスをくれたので早速試してみる!

 

あとはいつもの

をやろう。

 

プレスダウンはダンベルじゃないけど、効くしやりやすいし、祭りといえばいい加減さがつきものなので良しとしよう。笑