2017-09-20 胸トレ秋のダンベル祭り 胸トレ 今日は胸&二頭筋&三頭筋をやる。 今日は、 ダンベルフライ ダンベルベンチプレス インクラインダンベルプレス というダンベルフルコースで胸を攻める! こないだベンチプレス伸びねえ~って記事を書いた時に、ベンチプレスMAX65kg→100kgを4ヶ月で達成したAKIOさんが「ダンベルベンチおすすめですよ!」とアドバイスをくれたので早速試してみる! あとはいつもの インクラインダンベルカール ハンマーカール プレスダウン をやろう。 プレスダウンはダンベルじゃないけど、効くしやりやすいし、祭りといえばいい加減さがつきものなので良しとしよう。笑