大事なことはいつもシンプル、地味で味気ないけど
対談の一幕にこそ重要なエッセンスがあるなあ。16:20あたりから
カネキンさんもショウさんも、ベースとなってる考えは同じなんだなー。
効かせるのは大事だけど、ビッグ3で重量を追ってPDCA回して体の下地が出来てく。
けれども色んな種目やりたくなったり、色んな情報に左右されたりして大事なことを見失ってしまう。
これ、アレに似てるな。
食事をおろそかにしてサプリメントにこだわってしまう症候群。
初心者あるあるだ。
俺も筋トレ歴2年目にして食事の大事さに気がついたわけだが。笑
重量追わずにいっちょ前に効かせに行くってのは、食事とサプリメントに相当する遠回りあるあるなんだろうな。
幹こそが重要なんだけど、ひらひらと目立つ枝葉に意識が行ってしまうのはありがちなこと。
そして自分もそれに陥っていた事実ｗ
気がつけたならば修正するのみヽ(´ー｀)ノｷﾗｸﾆｲｺｰｾﾞ
胸トレだけブレすぎててワロタ
このブログの胸トレの記事を読み返してみたらワロタ。
朝令暮改ってほどではないけど、バシッとハマるやり方にたどり着けてない。笑
スクワットとデッドリフトは、5×5でじわじわ鍛えているけど、ベンチだけ結果を急ぎたくなっていたのかもしれない。
ここは中長期目線で、改めて5×5でメニューを組みつつ、ダンベルで効かせる意識のトレーニングも取り入れる意向で移行して行こう。
