脚トレ5×5 10週目 - 筋トレ歴2年男のトレ日記

今日は大胸筋がかなり筋肉痛だけど筋トレしたいから行こう。

ルーティン的に、脚の日。

毎週日曜恒例になってるけど、日曜じゃなきゃいけない理由もないしな。

60→65→70→75→80

8週目と同じメニュー。

あんときはキツかったけど、出来たから今回も当たり前に出来る。

今週は、82.5kg

前回の72.5kgは正直楽で、途中で重量アップしようと思ったっけ。

でも、5×5のジワジワ成長する感じが好きだし、その時の気分で変えてケガしたら後悔しかないから、引き続きジワジワ行く。

スローなペースではあるが、確実に成長している。

何より、今注力しているのは大胸筋。

脚は、週に1回の修行デイ。

ぶっちゃけコレ、キツイ。

8～12回で5セットやるとマジで疲れる。

でも、正直そのシンドさは嫌いじゃない。

学生時代にやらされたマラソンとかはイヤな苦しさだけど、これは自発的な成長を求める苦しさ。

今日も攻めよう。

とは言っても、脚の筋肥大は狙ってないから、追い込みレベルで行ったら温室くらい生温いんと思う。笑

楽勝でクリアできるレベルだ。