今日は、MBU（メンズバストアップ）デー。15回目
自宅の可変式ダンベルと可変式ベンチを駆使した「角度変え2セットずつダンベルベンチ」！
前回のあつかった重量は、
- インクライン60度くらい 20kg
- インクライン45度くらい 20kg
- インクライン30度くらい 22kg
- フラット 22kg
- デクライン 15kg
回数は、10～12回 各2セット。
中々効いた。
今日は、
- 60度 22kg
- 40度 22kg
- 30度 22kg
- フラット 24kg
- デクライン 20kg
で、行こうと思う。
回数は、8～12回。
昨日の脚トレで中々の筋肉痛があるが、修行を乗り越えた証拠！
胸張ってダンベルをプレスすっぜ！
