2018-01-04 筋トレと掃除のコラボレーション つぶやき 最近、筋トレ時に掃除もしている。笑 インターバルを利用してクイックルワイパーでサササッと部屋の掃除。 序盤のインターバルは、1分とか短めだけど、だんだん疲れてくるからインターバルを長く取りたくなる。 そういった時に掃除をするとメッチャちょうどいい。 筋トレの集中度合いは高くならないけど、そもそも自宅トレの場合そこまでガッツリと集中してないし、ちょうどいいかなという感じ。 ただし、脚トレの日はゼェハァなってて掃除どころじゃないw この習慣はとても気に入ってるから即座に日課になった!