【プッシュアップ】STEP2 上級クリア 斜め腕立て伏せ 40回3セット

壁腕立て伏せは、やってみると意外とキツかったですが、筋肉に疲労が蓄積するってほどではありませんでした。

なので、2日連続でプッシュアップを進めます。

今日はSTEP2。

椅子とか台に手を置いて腕立て伏せ。壁よりも負荷が上がっているバージョンですね。

上級だと、40回3セット。

ゆっくりしっかりやると、やっぱり効くしキツイ！

上腕三頭筋にしっかり効く感じが良い。

引き続き丁寧に進めていこう！