昨日、ジョギングついでにケンケン走りをしたんですが、 マジ、キツイ！！！ その場ケンケンとは全くの別物。 こりゃ両方取り入れるべきですな！

先日、坂のような階段を10分くらいかけて降りる機会がありました。 その翌日、ふくらはぎが筋肉痛で結構いたくなったんですよね。 普段、ケンケンをしてふくらはぎの筋トレはしているので、 こんなに筋肉痛になるとは！というのが正直なところです。 ケンケ…