2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
最近、お尻と太ももを同時に伸ばせるストレッチがお気に入りです。 片足あぐらでもう片方を後ろに伸ばすタイプのやつ。 お尻がぐわーっと伸びるし、太ももの上の方が伸びるから気持ちいい。 寒いからか割と固くなりがちだけど、なるべく面倒くさがらずにスト…
ウォールハンドスタンドこと壁倒立。 ようやっと今日、120秒出来ました! これまで95秒くらいが限界だったんですが、なぜか今日一気に記録が伸びて120秒まで行きました。 「壁倒立」って壁という支えがあるから、皆いくらでも出来そうってイメージ持ってるけ…
前回の記事で書いたように、クローズプッシュアップは難しいです。 kintorechan.hatenablog.com チカラが入りにくいので、ついついナロープッシュアップ気味になってしまっていたのですが、今回は肘を外側に向ける意識で行いました。 その結果、 5回も出来な…