2018-01-19から1日間の記事一覧
咳もおさまり、脇腹の負傷も治ってきたので上半身の筋トレを再開! 昨日一昨日は、まだちょっと傷んでいたので肩トレ。 今日は痛みもなく、いい感じの筋トレが出来そうなので、胸トレを! 山本義徳さんの「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読んでからセ…
咳もおさまり、脇腹の負傷も治ってきたので上半身の筋トレを再開! 昨日一昨日は、まだちょっと傷んでいたので肩トレ。 今日は痛みもなく、いい感じの筋トレが出来そうなので、胸トレを! 山本義徳さんの「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読んでからセ…