2017-09-25から1日間の記事一覧

大胸筋をパンプ＆バルクさせたるDAY

胸トレ

肩＆背中トレから一週間が経ったが、先日の脚トレ時のデッドリフトで脊柱起立筋に強い筋肉痛が出たので、見送り。ということで、今日は胸トレ。いつもは大胸筋＆二頭筋＆三頭筋なんだけど、今日は、大胸筋＆三頭筋で行こうと思う。二頭筋は、肩と背中の日…