ジムが年末年始の連休に入るので、その前にジム納め！ 明日か明後日から連休だったはずだから、間違いなく営業中の今日にしようって算段！ ジムが休み中でも家で可変式ダンベルとベンチで、いつもどおりの筋トレするぜい！ ベンチプレス5×5 前回は、72.5kg5…